_in viaggio verso la Mindfulness_
con
Leo Acri
Dunque, praticare per vivere. Per vivere la vera vita, per non sprecare la vita. E, ancora, la pratica lo indica sempre più chiaramente: la vita umana è preziosa, la vita è cara, la vita è amabile. […] E l’incontro con la pratica ci insegna una cosa alla quale abbiamo sempre fortemente aspirato: ci insegna a non sprecarla, ci incoraggia a dare “vita alla vita”, invece di alimentare l’amarezza e l’insoddisfazione.
Corrado Pensa
La pratica della Mindfulness promuove un approccio consapevole alle cause dello stress e ci aiuta a riconoscere i propri automatismi mentali e comportamentali permettendo di ridurre lo stress e il malessere. Il programma MBSR, è un programma educativo, sviluppato dal prof. Jon Kabat Zinn presso la Medical School, University of Massachussets (USA) a partire dal 1979.
ISCRIZIONE E COSTI
– la partecipazione è limitata ad 8-10 persone.
– per partecipare mandare una mail col proprio nome a giardinodishiva@gmail.com
– il costo totale è di 20 euro per tutti gli incontri che avranno cadenza bisettimanale fino a Giugno 2024.